KENKO LIEBT SHIATSU

Shiatsu & Osteokinetik

DEINE WELT FÜR ENTSPANNUNG, GESUNDHEIT & GELASSENHEIT

KENKO ist das Japanische Wort für Gesundheit.

Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Mit verschiedenen Vitalisierungstechniken werden Blockaden gelöst und Schmerzen gelindert.

Kenko Shiatsu ist Körperkommunikation. Dein Körper sagt mir, wo die Energie nicht fließen kann, erzählt auch warum, wenn ich ihn frage und gemeinsam stellen wir so den Energiefluss wieder her. Das führt uns zu körperlicher und mentaler Gesundheit, Vitalität & Gelassenheit.

Behandle deinen Körper so, dass deine Seele gerne drin wohnen mag.

${{trans:b13d8d5caca11b47276005aadf7157cc_1}} image$

Im Shiatsu arbeiten wir mit verschiedenen manuellen Techniken. Durch sanften Druck entlang der Meridiane (Energiekanäle, die durch den gesamten Körper verlaufen) und durch Stimulierung der Tsubos (Akupunkturpunkte auf den Meridianen) wird das Ki (Lebensenergie) in Bewegung gesetzt. Ich arbeite auch mit den Meridianen in Verbindung mit den Chakren. Dadurch werden Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Meine Spezialisierung:

Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und innerer Balance.

Stressbewältigung & Tiefenentspannung – Harmonisierung von Körper und Geist
Linderung von Nacken-, Schulter- & Rückenbeschwerden – Lösung von Verspannungen & Fehlhaltungen
Unterstützung bei Tinnitus & Migräne – sanfte Impulse für mehr Ruhe & Entspannung
Lösen von Blockaden – Wiederherstellung des natürlichen Energieflusses für körperliches & mentales Wohlbefinden
Schwangerschaftsbegleitung – Einfühlsame Unterstützung in der besonderen Zeit des Empfangens, Haltens & Nährens (von Mutter & Kind)

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, innere und äußere Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern und dein gesamtes System in Balance zu bringen.

${{trans:00f608d81ea30c1a7ac7fbac0d495e20_1}} image$

Osteokinetik bedeutet Bewegung der Knochen. Es handelt sich um eine sanfte Manipulation der Wirbelsäule, wo wir oft blockiert finden.

Solche Blockaden und Beschwerden können mit Kopfschmerzen, Steifheit oder Organbeschwerden verbunden sein.

Die sanfte Technik zur Anpassung der Wirbel und des Beckens hilft, Nacken- und Schulterbeschwerden, Verspannungen und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Meridian Massage

Die Meridian-Massage ist eine ganzheitliche Massagetechnik, die darauf abzielt, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden entlang der Energieleitbahnen – den sogenannten Meridianen – zu lösen. Durch sanfte Streichungen, Druck und Dehnungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht, was das ganzheitliche Wohlbefinden fördert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese Massage ist ideal zur Entspannung, zur Linderung von Stress und zur Unterstützung der körperlichen und emotionalen Balance.

Gua Sha

Diese energetische Körperölbehandlung genannt Gua Sha ist einer Heiltechnik der traditionellen ostasiatischen Medizin, bei der Öl aufgetragen und die Haut wiederholt in einer Abwärtsbewegung mit einem Massagegerät (Jadestein oder Horn) geschabt wird. Es soll stagnierendes Ki (Energie) bewegen und die Durchblutung verbessern.

Wenn du also das Gefühl von Öl auf der Haut magst, könnte diese Technik genau das Richtige für dich sein!

${{trans:338edfcc50a4cfef6cfd3f5d1346cf7e_1}} image$

Die thailändische Klopfmassage "Tok-Sen" ist eine einzigartige Technik, die durch die erzeugten Vibrationen Blockaden in den Meridianen sowie allgemeine Verspannungen lösen kann. Diese Methode wird in die Shiatsu-Massagebehandlung integriert. Das rhythmische Klopfen wirkt meditativ, und die sanften Vibrationen sind im ganzen Körper bis in die Knochen spürbar.

Narben an deinem Körper sind Teil von dir und deiner Lebensgeschichte. Sie müssen nicht, können aber Störungen im Meridianfluss verursachen. Deshalb ist es sinnvoll, sie in der Shiatsu-Sitzung genauer unter die Lupe zu nehmen und ggf. eine Harmonisierung mit dem Akupressurstift vorzunehmen.

${{trans:a4c5eb9beb4517e9c0cf95393101cb37_1}} image$

KOBIDO

Die Kunst der japanischen Gesichtsmassage

Erlebe die verjüngende Kraft der traditionellen Kobido-Massage – eine einzigartige Kombination aus sanften, rhythmischen Techniken, die die Haut straffen, die Durchblutung fördern und für einen natürlichen Glow sorgen.

Lifting-Effekt ohne Eingriff
Tiefenentspannung für Gesicht & Geist
Fördert die Durchblutung & regt die Kollagenproduktion an

Kobido wird von mir in die Shiatsu-Behandlung integriert. Ich verwende dabei ein Argan- oder Mandel-Öl, das wunderbar die Haut nährt.
Gönn dir dieses pflegende Schönheitsritual und spüre die revitalisierende Wirkung auf Körper und Seele!

MOXA

Sanfte Wärme für tiefgehendes Wohlbefinden

Moxa ist eine traditionelle Wärmetherapie aus der japanischen und chinesischen Heilkunde, die den Energiefluss harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Dabei werden Moxa-Kegel aus getrocknetem Beifuß (Artemisia vulgaris) gezielt auf bestimmte Tsubos (Akupunkturpunkte) gesetzt, um diese sanft zu stimulieren und die Energiezirkulation im Körper zu fördern.

Fördert die Durchblutung & löst Verspannungen
Stärkt das Immunsystem, den jeweiligen Tsubo & Meridian
Harmonisiert den Energiefluss & wärmt den Körper von innen

Die wohlige Wärme dringt tief ins Gewebe ein und kann besonders bei Kälteempfindlichkeit, Erschöpfung, Verspannungen und energetischen Blockaden wohltuend wirken.
Ich integriere Moxa individuell in meine Behandlungen, um deine Energie gezielt zu aktivieren und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

${{trans:7286e8a14e80dc28fb3055368664189e_1}} image$

Shiatsu- Behandlung

à 60 min ....... 80 eur
à 90 min ....... 98 eur

Bitte bring gemütliche Kleidung (Leggings oder Jogger) und Socken zur Behandlung mit.

Lerchengasse 13a, 1080 Wien, Österreich
Reichenau an der Rax, Hauptstrasse 49 ***** Portugal: Batalha/ Leiria/ Nazaré

Ich bin in einer Mediziner-Familie aufgewachsen. Später, so Anfang 20, fand ich meine Annäherung an den Gesundheitsbereich in den östlichen Therapien. Zuerst begann ich einiges auszuprobieren (Kinesiologie, Grinberg,...), viel zu lesen, dann Reiki zu praktizieren, gefolgt von der 3-jährigen Shiatsu-Ausbildung an der Naikido-Schule in Wien (zertifiziert vom Österreichischen Dachverband für Shiatsu - Qualified Practitioner des ÖDS). 2017 und 2018 praktizierte ich Shiatsu in einem medizinischen Zentrum in Wien und 2019 in Portugal.

Seitdem praktiziere ich sowohl in Österreich als auch in Portugal. Ich bin ein Nerd der toaistischen Philosophie und besuche regelmäßig Shiatsu- und Energiekurse.

Coaching-Ausbildung

* 2022 Zertifizierte Coaching-Ausbildung, systemische Lebens- und Sozialberatung, 1210 Wien

Weiterbildungen

* 2021 Shiatsu und Schwangerschaft, Kiatsu School, von Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, zyklusorientiertes Leben, von A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Atemtechnik, von Dr. Simone Koch
* 2022 Awaken-Kurs, von Christina Lopes
* 2022 Energetische Reinigung für Zuhause und den Arbeitsplatz, von Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, von Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Energy Healing, von Jeffrey Allen
* 2023 Bellyfit-Trainer-Ausbildung, Shakti Worrior Dance
* 2023 Feeling-Code Kompaktkurs, von Birgit Steiner
* 2023 Schaman Healing, The Four Winds Society
* 2023 Bao Mai: Der Herz-Uterus-Meridian, von Diego Sanchez
* 2023 Oriental Diagnosis, von Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, von Layla Martin
* 2023 Unleashed – Traumabonding, von Sonja Kopplin

${{trans:8f7f4c1ce7a4f933663d10543562b096_1}} image$ ${{trans:8f7f4c1ce7a4f933663d10543562b096_1}} image$

${{trans:98201f9e14c5422422551d51d0a4d175_1}} image$

健康 Kenkō bedeutet Gesundheit auf Japanisch. In Japan gibt es Konzepte und Rituale, die zu einem gesunden Leben führen sollen. Ein guter Kokoro zum Beispiel bedeutet, Herz, Geist, Seele und Verstand gut verbunden zu haben.

Die japanische Philosophie und die japanische Ästhetik sind eine Reihe alter Ideale. Das Konzept der Ästhetik in Japan wird als integraler Bestandteil des täglichen Lebens angesehen, um eine bessere Einstellung und ein besseres Leben zu entwickeln. Die japanische Ästhetik umfasst eine Vielzahl von Idealen, einige davon sind traditionell (wie Wabi-Sabi oder Enso), andere sind modern.

Im Zen-Buddhismus ist Ensō beispielsweise ein von Hand gezeichneter Kreis, der einen Moment zum Ausdruck bringt, in dem der Geist frei ist, um den Körper erschaffen zu lassen. Das Ensō (das Sie im Logo sehen können) symbolisiert Erleuchtung, Kraft, Eleganz, das Universum und Mu (die Leere). Es zeichnet sich durch einen Minimalismus aus, der aus der japanischen Ästhetik hervorgeht.

${{trans:43364479c82bcd25fe167f76bafe8b01_1}} image$ ${{trans:43364479c82bcd25fe167f76bafe8b01_1}} image$

生活衛生 Seikatsu eisei - Lebenshygiene

Heutzutage ist es sehr einfach, nützliche Informationen über Gesundheits- und Lebensstilthemen aus Büchern, dem Internet oder von Fachleuten zu erhalten. Sie müssen nur mit Bedacht eine gute Quelle auswählen.
In meiner Mission des Kenko-Wohlbefindens werde ich einige Themen erwähnen, die unser tägliches Leben beeinflussen. Einige von ihnen können wir gemeinsam in der Shiatsu-Praxis bearbeiten oder auch im online Coaching besprechen.

Ernährung (um "Gu Ki" aus dem Essen zu erhalten, TCM)
Atmung (um "Zhong Ki" durch die Atmung zu erhalten, TCM)
Bewegung (um stagnierendes Ki freizusetzen)
Schuhwerk (um eine gute Unterstützung Ihres Skeletts zu gewährleisten und dieses sowie andere Körperteile nicht zu beschädigen)
Stressmanagement (um das Gleichgewicht zwischen aktiv und passiv zu finden)
Harmonie (Feng Shui)
Sexualität (um eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Partner zu haben, Tantra)

Wollen Sie Unterstützung? Im HOLISTIC LIFE COACHING bin ich auch online für Sie da. Hier können wir bequem von Zuhause aus über Ihr Anliegen sprechen.

${{trans:56ce562dc6de3d71ed3b064e65c09131_1}} image$ ${{trans:56ce562dc6de3d71ed3b064e65c09131_1}} image$

Wabi-Sabi ist die Kunst, Unvollkommenheiten nicht nur zu akzeptieren, sondern auch zu schätzen und das Beste aus dem Leben zu machen. Es bedeutet, das Unvollkommene, Unbeständige und Unvollständige zu genießen. Authentizität ist der Schlüssel. Es ist auch eng mit dem Zen-Buddhismus verbunden.

Kintsugi ist ein gutes Beispiel für Wabi-Sabi: Gebrochene Töpferwaren werden durch das Füllen mit Goldstaublack repariert, um ihre zarte Schönheit zu demonstrieren - der Fehler wird nicht verborgen, sondern hervorgehoben.

${{trans:dd71490091ace21f2ef5910a4a39e748_1}} image$

Zazen ist eine Art der Meditation, die wir im Naikido Shiatsu praktizieren. Es bezieht sich auf das Konzept des Nichts-Wollen (Wu Wei). Durch dieses regelmäßige Meditieren kannst du deinen Geist klären und zu deiner wahren Natur zurückkehren .

Es ist einfach, Zazen in deinem täglichen Leben zu üben - setze dich einfach aufrecht auf den Boden oder auf ein Kissen und versuche, deinen Geist zu klären, indem du an nichts denkst. Wenn du Schwierigkeiten haben solltest, deinen Geist zu beruhigen, konzentriere dich auf langsames und tiefes Atmen und lasse Gedanken die kommen wie Wolken weiterziehen.
Du kannst mit kurzen Zeitintervallen von 8 oder 10 Minuten beginnen. Nach und nach kannst du verlängern und bis zu 2 x 30 Minuten probieren, einschließlich einer kleinen Teezeremonie zwischen den Perioden.

${{trans:31ae79742dc1db7d5e842a8173b85f4b_1}} image$

Tao bedeutet "der Weg". Es ist eine religiöse oder eher philosophische Tradition chinesischen Ursprungs, die das Leben in Harmonie mit sich selbst und dem Tao betont. Es birgt Wu Wei (Handeln ohne Absicht), Natürlichkeit, Einfachheit, Spontanität und die drei Schätze: Mitgefühl, Genügsamkeit und Demut.

Wu Wei ist ein zentraler Begriff im Taoismus und im Shiatsu. Es bedeutet "Handlung der Nichthandlung" oder "Tun ohne Absicht" - es ist eine natürliche Handlung, die keinen Kampf oder übermäßige Anstrengung beinhaltet. Wu Wei ist die Kultivierung eines mentalen Zustands, in dem unser Handeln auf den Fluss des Lebens ausgerichtet ist. I Shiatsu bedeutet dies, dass wir kein Ergebnis erzwingen.

Shinrin-Yoku ist die Waldtherapie, auch Waldbad genannt. Es ist die Medizin des einfachen Seins und des Spaziergangs im Wald, die viele Vorteile für Ihr Wohlbefinden bietet:

Stärkung des Immunsystems (Erhöhung der Anzahl der körpereigenen Natürlichen Killerzellen (NK-Zellen))
Senkung des Blutdrucks
Stress reduzieren
Bessere Stimmung
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Beschleunigte Genesung von Krankheiten
Erhöhtes Energieniveau
Verbesserter Schlaf

KENKO LIEBT SHIATSU

Shiatsu & Osteokinetik

Willkommen bei Kenko

DEINE WELT FÜR ENTSPANNUNG, GESUNDHEIT & GELASSENHEIT

Shiatsu

Osteokinetik

Körper-Öl-Behandlung

Tok-Sen

Narbenentstörung

Preis & Info

Kontakt

Über mich

Kenko

Lebenshygiene

Wabi Sabi

Zazen

Taoismus

Shinrin-Yoku

Kenko Blog

Anpuku

Wu Wei

Schlaf

Nahrung ist Medizin!

Alle Artikel hier!

Englischer Blog