Willkommen bei Kenko
DEINE WELT FÜR ENTSPANNUNG, GESUNDHEIT & GELASSENHEIT
KENKO ist das Japanische Wort für Gesundheit.
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Mit verschiedenen Vitalisierungstechniken werden Blockaden gelöst und Schmerzen gelindert.
Kenko Shiatsu ist Körperkommunikation. Dein Körper sagt mir, wo die Energie nicht fließen kann, erzählt auch warum, wenn ich ihn frage und gemeinsam stellen wir so den Energiefluss wieder her. Das führt uns zu körperlicher und mentaler Gesundheit, Vitalität & Gelassenheit.
Behandle deinen Körper so, dass deine Seele gerne drin wohnen mag.
Körperarbeit
Shiatsu hilft ...
- zu entspannen
- körperliche und emotionale Schmerzen zu lindern
- Körper, Geist und Seele zu verbinden
- ein tieferes Verständnis für sich selbst zu finden
- deine Selbstheilungskräfte zu stärken
- Gesundheit so zu erlangen und insbesondere zu erhalten
Osteokinetik
Solche Blockaden und Beschwerden können mit Kopfschmerzen, Steifheit oder Organbeschwerden verbunden sein.
Die sanfte Technik zur Anpassung der Wirbel und des Beckens hilft, Nacken- und Schulterbeschwerden, Verspannungen und Rückenschmerzen zu reduzieren.
Körper-Öl-Behandlung
Die Meridian-Massage ist eine ganzheitliche Massagetechnik, die darauf abzielt, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden entlang der Energieleitbahnen – den sogenannten Meridianen – zu lösen. Durch sanfte Streichungen, Druck und Dehnungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht, was das ganzheitliche Wohlbefinden fördert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese Massage ist ideal zur Entspannung, zur Linderung von Stress und zur Unterstützung der körperlichen und emotionalen Balance.
Gua Sha
Diese energetische Körperölbehandlung genannt Gua Sha ist einer Heiltechnik der traditionellen ostasiatischen Medizin, bei der Öl aufgetragen und die Haut wiederholt in einer Abwärtsbewegung mit einem Massagegerät (Jadestein oder Horn) geschabt wird. Es soll stagnierendes Ki (Energie) bewegen und die Durchblutung verbessern.
Wenn du also das Gefühl von Öl auf der Haut magst, könnte diese Technik genau das Richtige für dich sein!
Tok-Sen
Narbenentstörung
Narben an deinem Körper sind Teil von dir und deiner Lebensgeschichte. Sie müssen nicht, können aber Störungen im Meridianfluss verursachen. Deshalb ist es sinnvoll, sie in der Shiatsu-Sitzung genauer unter die Lupe zu nehmen und ggf. eine Harmonisierung mit dem Akupressurstift vorzunehmen.
Preis & Info
à 70 Minuten ........... 80 EUR
à 90 Minuten ........... 98 EUR
Nimm bitte gemütliche Kleidung (Leggings oder Jogger) zur Behandlung mit.
Kontakt
- Lerchengasse 13a, 1080 Wien, Österreich
- Portugal: Batalha/Leiria/Nazaré
Über mich
Ich bin in einer Mediziner-Familie aufgewachsen. Später, so Anfang 20, fand ich meine Annäherung an den Gesundheitsbereich in den östlichen Therapien. Zuerst begann ich einiges auszuprobieren (Kinesiologie, Grinberg,...), viel zu lesen, dann Reiki zu praktizieren, gefolgt von der 3-jährigen Shiatsu-Ausbildung an der Naikido-Schule in Wien (zertifiziert vom Österreichischen Dachverband für Shiatsu - Qualified Practitioner des ÖDS). 2017 und 2018 praktizierte ich Shiatsu in einem medizinischen Zentrum in Wien und 2019 in Portugal.
Seitdem praktiziere ich sowohl in Österreich als auch in Portugal. Ich bin ein Nerd der toaistischen Philosophie und besuche regelmäßig Shiatsu- und Energiekurse.
Coaching-Ausbildung
* 2022 Zertifizierte Coaching-Ausbildung, systemische Lebens- und Sozialberatung, 1210 Wien
Weiterbildungen
* 2021 Shiatsu und Schwangerschaft, Kiatsu School, von Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, zyklusorientiertes Leben, von A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Atemtechnik, von Dr. Simone Koch
* 2022 Awaken-Kurs, von Christina Lopes
* 2022 Energetische Reinigung für Zuhause und den Arbeitsplatz, von Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, von Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Energy Healing, von Jeffrey Allen
* 2023 Bellyfit-Trainer-Ausbildung, Shakti Worrior Dance
* 2023 Feeling-Code Kompaktkurs, von Birgit Steiner
* 2023 Schaman Healing, The Four Winds Society
* 2023 Bao Mai: Der Herz-Uterus-Meridian, von Diego Sanchez
* 2023 Oriental Diagnosis, von Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, von Layla Martin
* 2023 Unleashed – Traumabonding, von Sonja Kopplin
Seitdem praktiziere ich sowohl in Österreich als auch in Portugal. Ich bin ein Nerd der toaistischen Philosophie und besuche regelmäßig Shiatsu- und Energiekurse.
Coaching-Ausbildung
* 2022 Zertifizierte Coaching-Ausbildung, systemische Lebens- und Sozialberatung, 1210 Wien
Weiterbildungen
* 2021 Shiatsu und Schwangerschaft, Kiatsu School, von Anneliese Haidinger
* 2021 FemPower, zyklusorientiertes Leben, von A. Nussbaumer/ Apura
* 2022 Atemtechnik, von Dr. Simone Koch
* 2022 Awaken-Kurs, von Christina Lopes
* 2022 Energetische Reinigung für Zuhause und den Arbeitsplatz, von Diego Sanchez
* 2023 Becoming supernatural/ The Formula, von Dr. Joe Dispenza
* 2023 Masterclass: Duality - Energy Healing, von Jeffrey Allen
* 2023 Bellyfit-Trainer-Ausbildung, Shakti Worrior Dance
* 2023 Feeling-Code Kompaktkurs, von Birgit Steiner
* 2023 Schaman Healing, The Four Winds Society
* 2023 Bao Mai: Der Herz-Uterus-Meridian, von Diego Sanchez
* 2023 Oriental Diagnosis, von Sensei Ohashi
* 2023 Neo-Tantra, von Layla Martin
* 2023 Unleashed – Traumabonding, von Sonja Kopplin
Kenko
健康 Kenkō bedeutet Gesundheit auf Japanisch. In Japan gibt es Konzepte und Rituale, die zu einem gesunden Leben führen sollen. Ein guter Kokoro zum Beispiel bedeutet, Herz, Geist, Seele und Verstand gut verbunden zu haben.
Die japanische Philosophie und die japanische Ästhetik sind eine Reihe alter Ideale. Das Konzept der Ästhetik in Japan wird als integraler Bestandteil des täglichen Lebens angesehen, um eine bessere Einstellung und ein besseres Leben zu entwickeln. Die japanische Ästhetik umfasst eine Vielzahl von Idealen, einige davon sind traditionell (wie Wabi-Sabi oder Enso), andere sind modern.
Im Zen-Buddhismus ist Ensō beispielsweise ein von Hand gezeichneter Kreis, der einen Moment zum Ausdruck bringt, in dem der Geist frei ist, um den Körper erschaffen zu lassen. Das Ensō (das Sie im Logo sehen können) symbolisiert Erleuchtung, Kraft, Eleganz, das Universum und Mu (die Leere). Es zeichnet sich durch einen Minimalismus aus, der aus der japanischen Ästhetik hervorgeht.
Die japanische Philosophie und die japanische Ästhetik sind eine Reihe alter Ideale. Das Konzept der Ästhetik in Japan wird als integraler Bestandteil des täglichen Lebens angesehen, um eine bessere Einstellung und ein besseres Leben zu entwickeln. Die japanische Ästhetik umfasst eine Vielzahl von Idealen, einige davon sind traditionell (wie Wabi-Sabi oder Enso), andere sind modern.
Im Zen-Buddhismus ist Ensō beispielsweise ein von Hand gezeichneter Kreis, der einen Moment zum Ausdruck bringt, in dem der Geist frei ist, um den Körper erschaffen zu lassen. Das Ensō (das Sie im Logo sehen können) symbolisiert Erleuchtung, Kraft, Eleganz, das Universum und Mu (die Leere). Es zeichnet sich durch einen Minimalismus aus, der aus der japanischen Ästhetik hervorgeht.
Lebenshygiene
Heutzutage ist es sehr einfach, nützliche Informationen über Gesundheits- und Lebensstilthemen aus Büchern, dem Internet oder von Fachleuten zu erhalten. Sie müssen nur mit Bedacht eine gute Quelle auswählen.
In meiner Mission des Kenko-Wohlbefindens werde ich einige Themen erwähnen, die unser tägliches Leben beeinflussen. Einige von ihnen können wir gemeinsam in der Shiatsu-Praxis bearbeiten oder auch im online Coaching besprechen.
- Ernährung (um "Gu Ki" aus dem Essen zu erhalten, TCM)
- Atmung (um "Zhong Ki" durch die Atmung zu erhalten, TCM)
- Bewegung (um stagnierendes Ki freizusetzen)
- Schuhwerk (um eine gute Unterstützung Ihres Skeletts zu gewährleisten und dieses sowie andere Körperteile nicht zu beschädigen)
- Stressmanagement (um das Gleichgewicht zwischen aktiv und passiv zu finden)
- Harmonie (Feng Shui)
- Sexualität (um eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Partner zu haben, Tantra)
Wabi Sabi
Kintsugi ist ein gutes Beispiel für Wabi-Sabi: Gebrochene Töpferwaren werden durch das Füllen mit Goldstaublack repariert, um ihre zarte Schönheit zu demonstrieren - der Fehler wird nicht verborgen, sondern hervorgehoben.
Zazen
Es ist einfach, Zazen in deinem täglichen Leben zu üben - setze dich einfach aufrecht auf den Boden oder auf ein Kissen und versuche, deinen Geist zu klären, indem du an nichts denkst. Wenn du Schwierigkeiten haben solltest, deinen Geist zu beruhigen, konzentriere dich auf langsames und tiefes Atmen und lasse Gedanken die kommen wie Wolken weiterziehen.
Du kannst mit kurzen Zeitintervallen von 8 oder 10 Minuten beginnen. Nach und nach kannst du verlängern und bis zu 2 x 30 Minuten probieren, einschließlich einer kleinen Teezeremonie zwischen den Perioden.
Taoismus
Wu Wei ist ein zentraler Begriff im Taoismus und im Shiatsu. Es bedeutet "Handlung der Nichthandlung" oder "Tun ohne Absicht" - es ist eine natürliche Handlung, die keinen Kampf oder übermäßige Anstrengung beinhaltet. Wu Wei ist die Kultivierung eines mentalen Zustands, in dem unser Handeln auf den Fluss des Lebens ausgerichtet ist. I Shiatsu bedeutet dies, dass wir kein Ergebnis erzwingen.
Shinrin-Yoku
- Stärkung des Immunsystems (Erhöhung der Anzahl der körpereigenen Natürlichen Killerzellen (NK-Zellen))
- Senkung des Blutdrucks
- Stress reduzieren
- Bessere Stimmung
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Beschleunigte Genesung von Krankheiten
- Erhöhtes Energieniveau
- Verbesserter Schlaf
